Bedrijfsyoga
Bedrijfsyoga is onder andere gericht op het verminderen van stress en klachten van nek en rug. Daarnaast zorgt het voor het versterken van je immuunsysteem en je zenuwstelsel, het maakt je lichaam soepel en sterk. Tevens zorgt het voor een goede bloedcirculatie, het verhoogt je intuïtie, alertheid, reactie- en doorzettingsvermogen. Daarnaast geeft het je meer ontspanning, zodat de creativiteit en productiviteit toeneemt.
Binnen de bedrijfsyoga werk ik vanuit de Kundalini yoga. Voor de bedrijfsyoga hoef je niet lenig te zijn, het is mogelijk om tijdens de yoga op een stoel te zitten. Yoga met je collega’s kan ook voor een goede samenwerking onderling zorgen.
Opbouw kundalini yogales
Karakteristiek aan de Kundalini yogalessen zijn de afwisseling van dynamische fysieke oefeningen, meditatie en aandacht voor de adem. Iedere les heeft een unieke combinatie van verschillende onderdelen. De uitgebalanceerde techniek heeft een weldadig effect op je lichaam: het ontgift, versterkt je zenuwstelsel, balanceert je hormoonstelsel en vermindert de effecten van stress.
Kundalini yoga wordt ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd, omdat het een zeer directe impact heeft op hoe je jezelf waarneemt, je leven en de wereld om je heen. Kundalini yoga maakt je bewust. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen met en zonder yoga ervaring.
Resultaten bedrijfsyoga
Kundalini yoga is een zeer geschikte toegankelijke yoga voor iedereen. Het helpt om een balans te vinden tussen de hoge werkdruk van deze tijd en een gezond lichaam en heldere geest.
Enkele andere positieve effecten:
- Verhoogt productiviteit en motivatie
- Verlaagt ziekteverzuim
- Meer openstaan voor verandering en uitdagingen
- Verminderd de negatieve effecten van stress
- Verbeterde concentratie en communicatie
- Meer creativiteit
- Prettigere omgang op het werk en privé
- Creëert rust, balans, helderheid
Aanbod
- Wekelijkse yoga les
- Een serie van 4 of 8 weken waarbij thema’s aan bod komen zoals stress, vertrouwen, intuïtie, kracht, wijsheid
- Losse workshop 1 tot 3 uur, bijvoorbeeld als onderdeel van een vitaliteitsbijeenkomst
Maatwerk
Een yogales of workshop is altijd maatwerk. Specifieke behoeften worden meegenomen en verwerkt in het programma.
Tarief
Het tarief is afhankelijk van het aantal deelnemers, de hoeveelheid lessen en waar het plaats vindt. Neem voor meer vrijblijvend informatie contact met mij op.
Maak een afspraak of stel een vraag.
Contactgegevens
Prinses Maximalaan 17
3708 ZT Zeist
06-41342450
info@centrumheartwork.nl
